中医怎样解释人体体质 (第一篇：阴阳理论谈体质)

2.1 《黄帝内经 灵枢：通天阴阳篇》的「阴阳五态之人」分类

五态人基于阴阳平衡理论，根据个人性格，筋骨，气血，区分为太阴之人、少阴之人、太阳之人、少阳之人、阴阳和平之人五类体质。偏阳性体质的人有4个特点：热、燥、高、动，偏阴性体质的人也有4个特点：寒、湿、低、静，还有阴阳平和之人，不怕冷，不怕热。

太阳之人：体质多阳而少阴，阳气过盛，急躁易怒（例如火热身体）。

治疗方法：阳太多而阴太少，泻其阳 (清热祛火)

清热祛火的食物包括:白菜、苋菜、苦瓜、西瓜、香蕉、绿豆、豆腐、金银花、菊花、奇异果、番茄、甘蔗。

少阳之人：体质阳平而少阴，外向活跃，但易冲动（趋向平和仍偏向阳）。

治疗方法：阳平阴少，充实其阴，(养阴清热) 。

养阴清热的食物包括：百合、白木耳、枸杞子、黄精、松子、乌鶏、鸭肉、猪肉、牛奶、江珧桂、黑芝麻。

平和之人：健康平衡（阴阳平衡体质）。

治疗方法：均衡饮食

少阴之人：体质阴平而少阳，内向冷静，易抑郁（类似气郁质，阳虚质）。

治疗方法：阴多阳少，充实其阳，(补阳温里) 。

补阳温里的食物包括：冬虫草、羊肉、虾、海参、合桃、栗子、鳝鱼、糯米、龙眼肉、仙茅、益智仁、杜仲、肉桂。

太阴之人：体质多阴而少阳，阴寒内盛，沉默寡言（例如阳虚体质+寒湿质）。

治疗方法：阴太多而阳太少，泻其阴 (温内驱寒)。

温内驱寒的食物包括：韭菜、鲩鱼、生姜、茴香、赤糖、乾姜、胡椒、丁香、八角。

2.2 张景岳《景岳全书》阴阳二纲体质理论

张景岳《景岳全书》阴平阳秘，精神乃治，正常的生命活动是人体阴和阳对立、统一的协调结果。张景岳认为：“人之疾病，虽非一端，然或阳有余而阴不足，或阴有余而阳不足。”体质可归结为阴阳失衡，具体分为两类：1. 阳胜阴病体质：阳热亢盛，阴液不足；2.阴胜阳病体质：阴寒内盛，阳气虚弱。

阳胜阴病体质（阴虚阳亢型）：瘦削、面色偏红、皮肤干燥、五心烦热、盗汗、口干咽燥。

治疗方法：滋阴降火 （补阴，清虚热）

补阴食物：百合、白木耳、枸杞子、黄精、松子、乌鶏、鸭肉、猪肉、牛奶、

江珧桂、黑芝麻。

养生食疗：冰糖雪耳莲子羹、玉竹沙参煲老鸭、杏汁白肺汤、木瓜雪莲百合糖水。

阴胜阳病体质（阳虚阴盛型）：虚胖或消瘦、面色苍白、畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频、大便溏薄。

治疗方法：温阳散寒 （补命门之火，驱阴寒）

补阳食物：冬虫草、羊肉、虾、海参、合桃、栗子、鳝鱼、糯米、龙眼肉、仙茅、益智仁、杜仲、肉桂。

养生食疗：当归生姜羊肉汤、核桃杜仲猪腰汤、姜枣红糖水、高丽参鸡汤。

中医根据个人体质与症状选择合适的食材和药物，以达到预防、调理和治病的目的。本中医馆从阴阳，五行，脏腑，寒热，虚实，病理等理论到现代体质测量化的九种体质，选择了阴阳作为开始，让读者明白个人体质，调理身体健康，治未病。