中醫怎樣解釋人體體質 (第一篇：陰陽理論談體質)

2.1 《黃帝內經 靈樞：通天陰陽篇》的「陰陽五態之人」分類

五態人基於陰陽平衡理論，根據個人性格，筋骨，氣血，區分為太陰之人、少陰之人、太陽之人、少陽之人、陰陽和平之人五類體質。偏陽性體質的人有4個特點：熱、燥、高、動，偏陰性體質的人也有4個特點：寒、濕、低、靜，還有陰陽平和之人，不怕冷，不怕熱。

太陽之人：體質多陽而少阴，陽氣過盛，急躁易怒（例如火熱身體）。

治療方法：陽太多而陰太少，瀉其陽 (清熱祛火)

清熱祛火的食物包括:白菜、莧菜、苦瓜、西瓜、香蕉、綠豆、豆腐、金銀花、菊花、奇異果、番茄、甘蔗。

少陽之人：體質陽平而少阴，外向活躍，但易衝動（趨向平和仍偏向陽）。

治療方法：陽平陰少，充實其陰，(養陰清熱) 。

養陰清熱的食物包括：百合、白木耳、枸杞子、黃精、松子、烏鶏、鴨肉、豬肉、牛奶、江珧桂、黑芝麻。

平和之人：健康平衡（陰陽平衡體質）。

治療方法：均衡飲食

少陰之人：體質阴平而少陽，內向冷靜，易抑鬱（類似氣鬱質，陽虛質）。

治療方法：陰多陽少，充實其陽，(補陽溫裏) 。

補陽溫裏的食物包括：冬蟲草、羊肉、蝦、海參、合桃、栗子、鱔魚、糯米、龍眼肉、仙茅、益智仁、杜仲、肉桂。

太陰之人：體質多阴而少陽，陰寒內盛，沉默寡言（例如陽虛體質+寒濕質）。

治療方法：陰太多而陽太少，瀉其陰 (溫內驅寒)。

溫內驅寒的食物包括：韭菜、鯇魚、生薑、茴香、赤糖、乾薑、胡椒、丁香、八角。

2.2 張景岳《景嶽全書》陰陽二綱體質理論

張景岳《景嶽全書》陰平陽秘，精神乃治，正常的生命活動是人體陰和陽對立、統一的協調結果。張景嶽認為：“人之疾病，雖非一端，然或陽有餘而陰不足，或陰有餘而陽不足。”體質可歸結為陰陽失衡，具體分為兩類：1. 陽勝陰病體質：陽熱亢盛，陰液不足；2.陰勝陽病體質：陰寒內盛，陽氣虛弱。

陽勝陰病體質（陰虛陽亢型）：瘦削、面色偏紅、皮膚乾燥、五心煩熱、盜汗、口乾咽燥。

治療方法：滋陰降火 （補陰，清虛熱）

補陰食物：百合、白木耳、枸杞子、黃精、松子、烏鶏、鴨肉、豬肉、牛奶、

江珧桂、黑芝麻。

養生食療：冰糖雪耳蓮子羹、玉竹沙參煲老鴨、杏汁白肺湯、木瓜雪蓮百合糖水。

陰勝陽病體質（陽虛陰盛型）：虛胖或消瘦、面色蒼白、畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻、大便溏薄。

治療方法：溫陽散寒 （補命門之火，驅陰寒）

補陽食物：冬蟲草、羊肉、蝦、海參、合桃、栗子、鱔魚、糯米、龍眼肉、仙茅、益智仁、杜仲、肉桂。

養生食療：當歸生薑羊肉湯、核桃杜仲豬腰湯、薑棗紅糖水、高麗參雞湯。

中醫根據個人體質與症狀選擇合適的食材和藥物，以達到預防、調理和治病的目的。本中醫館從陰陽，五行，臟腑，寒熱，虛實，病理等理論到現代體質測量化的九種體質，選擇了陰陽作為開始，讓讀者明白個人體質，調理身體健康，治未病。