本栏目的主要目的是增進讀者對中醫藥文化的認識，讓讀者能應用中醫藥理念以增強身體健康，同時促進中醫藥文化的傳承。內容包括中醫藥的哲學概念基礎和功效。首先介紹「天人合一」、「陰陽」、「五行」、「氣血津液」等基本哲學概念應用於中醫藥理論，再而明白人們體質的分類、五脏六腑的功能、疾病的發病原因和變化、中醫診斷的方法（四診: 望 聞 問 切）、中醫治療原則、養生保健方式（如食療、藥膳、茶療等），進一步明白食物、中藥使用的原理、宜忌及療效等。

中華醫德文化

中國傳統道德文化是以儒家思想為主道，而儒家倫理充份反映在傳統醫學倫理之內，成為中國傳統醫學「醫德」的根本。儒家以仁為本，「醫乃仁術」就是儒與醫的中華醫德核心。
陰陽理論，人體健康與食療養生

陰陽概念源於古代中國的哲學觀念和思維模式。《黃帝內經素問》《陰陽應象大論》”陰陽者，萬物之能始也。陰在內，陽之守也；陽在外，陰之使也”。

中醫五季食療養生

《黃帝內經 素問》《四氣調神大論篇第二》首先提及古時一年之季候，出現了“春三月”、“夏三月”、“秋三月”、“冬三月”的“四時”說法，又概而論之曰：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根”。