中醫怎樣解釋人體體質 (第二篇：五行學說談體質)

2.1 木形人 (肝系統)

體質特徵：身形高瘦，臉色青白，頭尖面長，肩寛背直，關節靈活

心理特點：思維敏捷，情緒波動，肝順則樂，肝平則喜，肝鬱則怒

生理功能：肝主疏泄，氣機暢通，筋脈強健，四肢靈活

病理症狀：肝鬱氣滯，肝火上炎，肝風內動，肝血虛損

環境適應：喜春惡秋，畏風厭燥

木形人（養肝應食色青，味酸食物）

食療調理：

• 肝鬱氣滯的表現是脅脹、歎息、情緒抑鬱，可用玫瑰花陳皮茶，或解鬱三花茶(玫瑰花、合歡花、素馨花) 來疏肝理氣。
• 肝火上炎的表現是目赤、口苦、頭痛，可用梔子綠豆粥，或夏桑菊茶來清肝火。
• 肝風內動的表現是眩暈、震顫、抽搐，可用天麻燉魚頭，和菊花決明子茶來平肝息風。
• 肝血不足的表現是目澀、爪枯、女士月經量少，可用豬肝粥、當歸枸杞雞湯來補肝血。

2.2 火形人 (心系統)

體質特徵：上尖下闊，肩背豐滿，皮膚色偏紅潤，手足靈活有力。

心理特點：熱情外向，衝動急躁，易喜易怒，創造力強

生理功能：心主血脈，迴圈旺盛，汗為心之液，怕熱代謝快，易出汘

病理症狀：心陽虛衰，心血不足，心火亢盛，痰火擾心，心血瘀阻   

環境適應：喜夏惡冬，畏熱厭寒

2.5 水形人 (腎系統)

體質特徵：面色偏黑，臉型圓下巴寬，身胖骨架大，腰臀豐滿，手足偏大，毛髮濃密。

心理特點：足智多謀，善思考和觀察，性格柔順，適應性強，深藏不露，注重修養。

生理功能：腎藏精、主水、主骨與髓、長發育、生殖與腎氣相關。

病理症狀：腎陽虛衰、腎陰不足、腎精不足，腎氣不固。 

環境適應：喜秋冬惡春夏，畏濕土。

水形人（養腎應食黑色，鹹味食物）

食療調理 （溫補腎陽、滋補腎陰、填精益髓、固攝腎氣）

• 腎陽虛衰的表現是腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退，可食用羊肉肉桂生薑湯和核桃仁炒大蝦仁來溫補腎陽 
• 腎陰不足的表現是腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、咽幹舌紅，可食用黑芝麻糯米糊或山藥鱉甲湯來滋補腎陰和降虛熱。
• 腎精不足的表現是發育遲緩、早衰健忘、脫髮齒搖、不孕不育，可食用紫河車黑豆燉烏雞來補腎填精。
• 腎氣不固的表現是遺精滑泄、尿頻失禁、帶下清稀、胎動易滑，可食用芡實蓮子粥來固攝腎氣。