中医怎样解释人体体质 (第二篇：五行学说谈体质)

2.1 木形人 (肝系统)

体质特征：身形高瘦，脸色青白，头尖面长，肩宽背直，关节灵活

心理特点：思维敏捷，情绪波动，肝顺则乐，肝平则喜，肝郁则怒

生理功能：肝主疏泄，气机畅通，筋脉强健，四肢灵活

病理症状：肝郁气滞，肝火上炎，肝风内动，肝血虚损

环境适应：喜春恶秋，畏风厌燥

木形人（养肝应食色青，味酸食物）

食疗调理：

• 肝郁气滞的表现是胁胀、叹息、情绪抑郁，可用玫瑰花陈皮茶，或解郁三花茶(玫瑰花、合欢花、素馨花) 来疏肝理气。
• 肝火上炎的表现是目赤、口苦、头痛，可用栀子绿豆粥，或夏桑菊茶来清肝火。
• 肝风内动的表现是眩晕、震颤、抽搐，可用天麻炖鱼头，和菊花决明子茶来平肝息风。
• 肝血不足的表现是目涩、爪枯、女士月经量少，可用猪肝粥、当归枸杞鸡汤来补肝血。

2.2 火形人 (心系统)

体质特征：上尖下阔，肩背丰满，皮肤色偏红润，手足灵活有力。

心理特点：热情外向，冲动急躁，易喜易怒，创造力强

生理功能：心主血脉，回圈旺盛，汗为心之液，怕热代谢快，易出汘

病理症状：心阳虚衰，心血不足，心火亢盛，痰火扰心，心血瘀阻   

环境适应：喜夏恶冬，畏热厌寒

2.5 水形人 (肾系统)

体质特征：面色偏黑，脸型圆下巴宽，身胖骨架大，腰臀丰满，手足偏大，毛发浓密。

心理特点：足智多谋，善思考和观察，性格柔顺，适应性强，深藏不露，注重修养。

生理功能：肾藏精、主水、主骨与髓、长发育、生殖与肾气相关。

病理症状：肾阳虚衰、肾阴不足、肾精不足，肾气不固。 

环境适应：喜秋冬恶春夏，畏湿土。

水形人（养肾应食黑色，咸味食物）

食疗调理 （温补肾阳、滋补肾阴、填精益髓、固摄肾气）

• 肾阳虚衰的表现是腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿频多、性功能减退，可食用羊肉肉桂生姜汤和核桃仁炒大虾仁来温补肾阳 
• 肾阴不足的表现是腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干舌红，可食用黑芝麻糯米糊或山药鳖甲汤来滋补肾阴和降虚热。
• 肾精不足的表现是发育迟缓、早衰健忘、脱发齿摇、不孕不育，可食用紫河车黑豆炖乌鸡来补肾填精。
• 肾气不固的表现是遗精滑泄、尿频失禁、带下清稀、胎动易滑，可食用芡实莲子粥来固摄肾气。