本栏目的主要目的是增进读者对中医药文化的认识，让读者能应用中医药理念以增强身体健康，同时促进中医药文化的传承。内容包括中医药的哲学概念基础和功效。首先介绍「天人合一」、「阴阳」、「五行」、「气血津液」等基本哲学概念应用于中医药理论，再而明白人们体质的分类、五脏六腑的功能、疾病的发病原因和变化、中医诊断的方法（四诊: 望闻问切）、中医治疗原则、养生保健方式（如食疗、药膳、茶疗等），进一步明白食物、中药使用的原理、宜忌及疗效等。

中华医德文化

中国传统道德文化是以儒家思想为主道，而儒家伦理充份反映在传统医学伦理之内，成为中国传统医学「医德」的根本。儒家以仁为本，「医乃仁术」就是儒与医的中华医德核心。
阴阳理论，人体健康与食疗养生

阴阳概念源于古代中国的哲学观念和思维模式。 《黄帝内经素问》《阴阳应象大论》”阴阳者，万物之能始也。阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”。
中医五季食疗养生

《黄帝内经素问》《四气调神大论篇第二》首先提及古时一年之季候，出现了“春三月”、“夏三月”、“秋三月”、 “冬三月”的“四时”说法，又概而论之曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”。