怎样理解中医的「血」

中医的血主要由以下三大来源生成:水谷精微（脾胃消化食物后产生的营养素）、肾精（骨髓合成血液的物质）、津液（人体分泌的物质）。

2.1 水谷精微

中医认为，脾主运化，胃主纳纳，食物经脾胃消化后，转化为水谷精微，成为血液的一部分。

2.2 肾精化血

中医认为，肾主藏精、主骨髓，骨髓生化血，故肾脏为造血的主要器官。

2.3 津液

中医认为，人体内的一切水液及其他分泌物都属于津液，津液与血液相互化生（津血同源）而形成血液。

中医认为血正常运行三的大要素是脉道通畅、气的推动和脏腑的协调进行。血的运行是依靠血脉管道流通全身，血通过心气推行，再由肺气宣发肃降功能，助血向身体上下内外运行。肝贮藏血液，调节血量。脾参与统摄血液，令血运行在血脉内，不会有出血问题。

中医的血主要由以下三大来源生成:水谷精微（脾胃消化食物后产生的营养素）、肾精（骨髓合成血液的物质）、津液（人体分泌的物质）。

6.1 血虚

血虚是指血液不足，导致身体无法滋养。血虚可因先天不足、脾胃虚弱、营养不足、久病或寄生虫等引起。病证表现:面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、月经少或闭经等症状。

• 补血食物: 胡萝卜 猪心 龙眼肉 葡萄 狗肉 何首乌 落花生 阿胶 菠菜 乌贼 荔枝 桑椹 猪肝
• 补血中药: 当归 熟地黄 何首乌 白芍 阿胶
• 补血食疗: 花生猪肝鸡蛋汤、菠菜猪肝汤
• 补血药膳: 当归生姜羊肉汤、四物鸡汤(当归、川芎、白芍、熟地黄、鸡)

6.2 血瘀

血瘀是指血液循环不畅，造成瘀滞，可发生在经脉，或在脏腑器官内。病证表现:疼痛、肿胀、色暗、出血、痛有定 处等。

• 活血化瘀食物: 恭菜根 桃仁 油菜 醋 菇 山楂 黑木耳 桃仁 红花 葡萄酒
• 活血化瘀中药: 川芎 延胡索 丹参 益母草 鸡血藤 牛膝 田七 丹参
• 活血化瘀食疗: 川芎鱼头汤 山楂玫瑰花茶
• 活血化瘀药膳: 当归田七乌鸡汤 益母草粥

7.1 中医的血

• 血的定义: 「血」是构成人体的基础物质，与「气」相互依存，共同维持和推动生命活动的重要物质。 
• 血的形成: 血与主要脏腑的功能有密切相关，脾胃将食物转化为水谷精微(营养物质)，加入肺的清气(氧气），肾精化血(骨髓制血)，肝调节血量分配，再由心脏推动， 通过血脉运送到全身。
• 血的功能: 濡养脏、腑、五官、五体等组织和器官，维持人体的生理功能和精神意识，同时也参与人体的防御和调节功能。
• 血的病变: 主要表现为血虚、血瘀、血热、血寒等，这些病变会影响脏腑的功能，导致各种临床症状。

7.2 西医的血

• 血的定义: 「血」是一种具体存在的物质，由红细胞、白细胞、血小板和血浆组成，具有携带氧气、营养物质和免疫功能。将血定义为由红细胞、白细胞、血小板和血浆组成的液体组织，具有明确的成分和物理性质。
• 血的形成: 红细胞，白细胞和血小板在骨髓中生成，然后进入血液循环。
• 血的功能: 携带氧气、营养物质、激素和代谢废物，和维持体温，有凝血和免疫功能。
• 血的病变: 表现为血液成分有变，如贫血、白血病、血友病、血小板减少等，以及与血液循环相关的疾病，如动脉粥样硬化、血栓形成等。