中醫的「氣」是什麼？

中醫的「氣」既是生命活動的基礎能量，也是維持生理功能的動態系統。可從哲學本源、生理功能、病理機制三個層面解釋氣。

2.1 哲學本源

《黃帝內經》「人以天地之氣生」，「氣者，人之根本也」，氣是構成萬物的基本物質，也是人的重要物質。「天地之氣」指的是構成人體和維持生命活動的精微物質和能量，可以理解為存在於自然界和人體內的各種能量和物質。

2.2 生理功能

氣具有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化等多種功能。

• 推動作用: 推動各臟腑系統運作，例如肺的呼吸系統、脾胃的消化系統。
• 溫煦作用: 溫煦體溫，供應身體各部份能量。
• 防禦作用: 抵抗外邪，增強人體的免疫功能。
• 固攝作用: 控制體內的津、液、血、精的統攝和固定，防止流失過度或不足。
• 氣化作用: 是推動和轉化人體各種物質的相互轉化過程，使身體各個部分都能正常運作。例子包括呼吸、食物的消化吸收、水液代謝、血液循環、以及精微物質的轉化和代謝等。

2.3 病理機制

氣的失調和耗損所引起身體的虛證和實證。氣的虛證是指正氣耗損不足，身體功能衰弱，虛弱，常見身體瘦弱，神疲體倦，聲低氣微等。虛證包括氣虛、氣陷、氣脫。氣的實證主要表現為氣機壅滯或亢盛，導致身體不暢和功能失調。實證包括氣滯、氣逆、氣阻、氣閉等。「虛則補之，實則瀉之」是中醫學的治療原則，意思是說，身體功能(氣虛)在虛弱狀態時，應當給予補益，當身體處於邪氣病態時，則應當祛除邪氣。

中醫理論中「氣」的分類: 1,氣的來源(先天之氣和後天之氣)、2, 氣的功能(臟腑之氣和經絡之氣)。

3.1 先天之氣(元氣):

元氣是我們人體最根本、最重要的氣，是由父母給我們的先天之精化生，藏於腎精之中，維持人的生理功能。它負責調控人體生長、發育和生殖，決定各臟腑、經絡、五官九竅的生理活動。

3.2 後天之氣

後天之氣: 包括清氣、水穀精微之氣、宗氣、營氣、衛氣和正氣。肺吸入自然界的「清氣」，和脾胃消化食物水飲後，生成的水穀精微之氣相結合，共同形成「宗氣」。「營氣」是水穀精微中的精華部分，能滋養五臟六腑和化生血液的功能。「衛氣」亦來源於水穀精微，功能是溫養肌表，防禦外邪，是身體的免疫系統。「正氣」是人體抗病能力與自愈力的綜合體現，形成於先天之氣和後天之氣的整合，正氣有著防禦抗邪、調節身體健康的等功能。    

3.3 臟腑之氣

是五臟六腑中的精微物質和功能活動，維持人體生命活動的基本物質和動力。臟腑（心、肝、脾、肺、腎、小腸、膽、胃、大腸、膀胱）之氣是由各臟腑產生再在經絡中運行的氣。

      臟腑之氣例子:

• 心氣: 是維持心的跳動功能，推動血液在脈中運行，流注全身，發揮營養和滋潤作用。心氣虛面色淡白，心悸，心血瘀則面色青紫。食療可用功效是補心氣，歸心經的食物或中藥，例如人參、黃芪、炙甘草、蓮子、酸棗仁、 龍眼肉、燕麥、葡萄等都是補心氣，益心臟。
• 脾氣: 是消化食物，吸收營養，和將營養輸布到全身。脾氣虛就會出現食欲不振，以至倦怠、消瘦等症狀。食療可用功效是補脾氣，歸脾經的食物或中藥，例如人參、黃芪、炙甘草、山藥、豬肉、豬肚、牛肉、烏魚、乾貝、粟子等都是補脾氣，益脾胃。
• 肺氣: 是呼吸，氣體交換，吸進清氣，排出濁氣、和免疫防禦的功能。肺氣虛的表現為呼吸功能減弱，容易疲倦，咳嗽無力，痰液清稀，以及面色蒼白等。食療可用功效是補肺氣，歸肺經的食物或中藥，例如黃芪、黨參、山藥、扁豆、甘草、飴糖、蜂蜜、泥鰍、葡萄、糯米、豬肺、鵝肉等都是補肺氣，益肺臟。
• 腎氣: 腎是先天之本，主理人體生長發育、生殖功能，調節體內水液代謝及內分泌，維持人體內的動態平衡。腎氣虛的表現為生長發育遲緩、體質虛弱、氣喘、早衰、耳嗚、腰膝酸軟等問題。食療可用功效是補腎氣，歸腎經的食物或中藥，例如洋參、山藥、栗子、豬腎、鱔魚、豇豆、蟲草、胡桃仁、蝦、海參、葡萄、杜仲 、韭菜、菟絲子、覆盆子等都是補腎氣，益腎臟。        
• 肝氣: 肝氣指的是肝臟的功能和精氣，特別是對情志、氣血、筋脈等的影響。肝氣不足能導致身體不適導致筋脈失養，出現肢體麻木、抽搐等問題。食療可用功效是補肝氣，歸肝經的食物或中藥，例如豬肝、枸杞、菠菜、黑芝麻、首烏、柴胡、五味子、白芍、茵陳等都是理肝氣，益肝臟。

3.4

經絡之氣是指運行於十二經脈、奇經八脈等通道中的氣，負責聯繫臟腑、輸布氣血。多用於針炙。